Ostoskorisi on tyhjä
Vaivaisenluu on jalkaterän vaiva, jossa jalan ulkopuolelle pikkuvarpaan lähelle muodostuu kyhmy. Vaivaisenluu on myös toinen nimitys vaivaisenluulle.
Vaivaisenluu voi aiheuttaa paljon epämukavuutta, koska se hankaa kenkää vasten. Tämä tekee alueesta kipeän ja pahimmassa tapauksessa tulehtuu ja kivuliaan.
Tässä käymme läpi kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää räätälin solmuista ja autamme sinua saamaan nopeaa helpotusta ongelmiisi.
Ilmeisin merkki vaivaisenluusta on kyhmy jalan ulkopuolella, aivan pikkuvarpaan vieressä. Ongelma-alue on pullistuma pikkuvarpaan tyvessä, juuri siinä kohdassa, missä varvas koskettaa lattiaa räätälinasennossa istuttaessa.
Saatat huomata, että pikkuvarvas osoittaa sisäänpäin kohti seuraavaa varvasta, kun vaivaisenluu kehittyy. Tämä on sama oire kuin vino isovarvas, jota kutsutaan myös nimellä Hallux valgus . Joissakin tapauksissa vaivaisenluuhun muodostuu kovettuma, kun sitä on hankautunut kengän sisäpuolta vasten pitkään.
Saatat ajatella, että vaivaisenluun syynä on liian pitkä istuma-asennossa, mutta näin ei ole. Tiukat, teräväkärkiset kengät ovat kuitenkin olleet syynä.
Myös geneettiset tekijät vaikuttavat asiaan, ja vääränlaiset kengät lisäävät sairastumisriskiä.
Sinulla voi myös olla matala jalkaholvi, mikä saa jalkasi näyttämään leveämmältä ja aiheuttaa vaivaisenluun hankautumista enemmän kengän sisäpuolta vasten. Tämä puolestaan johtaa epämukavuuteen, kuten arkuuteen ja kipuun, jos oireita ei hoideta pitkään.
Paras tapa ehkäistä vaivaisenluita on käyttää leveäkärkisiä kenkiä. Niiden tulisi olla tilavat varpaille ja tarjota tasapainoinen kuormitus koko jalkaan kävellessä.
Jos huomaat, että pikkuvarpaassasi näkyy vaivaisenluun oireita, voit hankkia varpaanlevittimen, joka yhdessä leveämpien kenkien kanssa vähentää vaivan pahenemisen riskiä.
Voit myös aloittaa jalkaharjoitusten tekemisen pitääksesi jalkasi joustavana.
Jos välität jalkojesi terveydestä, käynti Freefootin omilla jalkaterapeuteilla on ehdottomasti vaivan arvoista. Siellä saat jalka-analyysin ja henkilökohtaisesti jaloillesi räätälöityjä harjoituksia.
Jos huomaat pikkuvarpaasi ulkosyrjään muodostuvan kyhmyn, lopeta liian tiukkojen kenkien käyttö välittömästi.
Käytä vain kenkiä, joissa on leveä kärki ja runsaasti tilaa kaikille varpaille. Tästä on apua myös, jos sinulla on vasaravarpaisiin ja hallux valgus -ongelmia.
Jos kävely mittatilaustyönä tehdyn vaivaisenluun kanssa tuntuu epämukavalta, sinun tulisi keventää jalkaa mahdollisimman paljon. Väliaikainen ratkaisu on ortopedinen pohjallinen, niin sanottu pelotte, joka voi auttaa pahimpaan epämukavuuteen.
Saatavilla on myös erityisiä geelityynyjä, jotka lievittävät painetta kuopan ympärillä ja vähentävät hankautumisen riskiä.
Jos epämukavuus pahenee niin paljon, että se vaikuttaa jokapäiväiseen elämään, ymmärrettävästi leikkausta harkitaan. Suosittelemme kokeilemaan ensin kaikkea mahdollista, sillä kehosi pystyy käsittelemään paljon itse, jos annat sille mahdollisuuden.
Terveydenhuoltotiimin kanssa neuvotellen jalka röntgenkuvataan alueen arvioimiseksi. Jos vaivaisenluu löytyy, suoritetaan päiväkirurginen toimenpide paikallispuudutuksessa. Lääkäri poistaa osia vaivaisenluusta jalan leveyden pienentämiseksi ja epämukavuuden vähentämiseksi.
Pikkuvarpaan nivelen kiinnittämiseen on useita leikkausmenetelmiä, joissa käytetään sekä ruuveja että tappeja. Leikkauksen jälkeen sinulle annetaan erityinen kenkä, jota käytät koko paranemisjakson ajan.
Haavan paraneminen kestää noin neljä viikkoa. Voit käyttää jalkaasi paranemisen ajan, mutta sinun kannattaa odottaa olevansa poissa töistä 2–6 viikkoa riippuen siitä, kuinka paljon kävelet työssä.
