Ostoskorisi on tyhjä
Tässä artikkelissa esitetyt mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä edusta Joe Nimble Swedenin virallista politiikkaa tai kantaa.
Kuntovalmentajana joudun usein keskustelemaan siitä, mikä harjoittelussa on hyvää ja mikä huonoa. Ei niin outoa, sillä kukapa haluaisi treenata huonosti? Vaikka olen työskennellyt valmentajana yli 35 vuotta ja minulla pitäisi olla paljon kokemusta harjoittelusta, kysymykseen ei ole helppo vastata – ”Harjoittelu ei yksinkertaisesti parane, kun sen tekee.”
Samaa voi pohtia oikeista jalkineista. Treenin jälkeen eräs mies tuli luokseni ja huomasi, että minulla oli Joe Nimble -kengät jalassa. "Kuinka hyvät paljasjalkakengät ovat, toimivatko ne todella?" mies kysyi.
Koska olemme ainutlaatuisia toiminnaltamme ja tarpeiltamme, reagoimme eri tavoin eri ympäristöihin ja tapahtumiin. Mutta monimutkaisuudessamme olemme myös hyvin samanlaisia ja helposti ymmärrettäviä. Tietyt olosuhteet ja tarpeet johtuvat siitä, että olemme kehittyneet samankaltaisissa ympäristöissä, mikä myös vastaa tiettyjä perustarpeita.
Jos katsomme jalkojamme, tiedämme, että ne ovat kehittyneet kiipeilyjaloista kävelyjalkoiksi. Kehitys, joka kesti miljoonia vuosia epätasaisella ja joskus epävakaalla pinnalla. Kävelimme paljain jaloin, ja tämä teki jaloistamme vahvat yhteistyössä muun kehon kanssa.
Pitkä evoluutiojakso oli välttämätön ainutlaatuisten liikkumisolosuhteidemme luomiseksi. Nykyään ihmiset ovat ainutlaatuisia kykyineen, jotka mahdollistavat meille kävellä pystyasennossa, juosta, kantaa esineitä, kiivetä ja uida. Mutta kykymme ovat katoavaa hyödykettä, jota on ylläpidettävä, muuten ne heikkenevät ja jotkut niistä katoavat.
Ja tässä kohtaa se alkaakin käydä todella mielenkiintoiseksi. Jos jalan ja kehon yhteistyön luominen luonnollisessa ympäristössä kesti miljoonia vuosia, voimme peilata sen ympäristöön, jota nykyään kutsumme normaaliksi.
Meidän päin maailmaa kengillä kävelyä pidetään normaalina, tasoitamme maan ja pyrimme hyvinvointiyhteiskuntaan, jossa on helppo löytää kulkuvälineitä ja jossa odotamme pääsyä ergonomisiin tuoleihin ja pöytiin. Toisin sanoen, hyvin kaukana niistä luonnollisista olosuhteista, jotka loivat ainutlaatuisen toimintamme. Olemme yksinkertaisesti normalisoineet jotain luonnotonta lyhyessä ajassa.
Tämä satuttaa meitä lyhyellä aikavälillä ja ennen kaikkea pitkällä aikavälillä. Olemme luoneet kestämättömiä tapoja. Nykyään olemme vieneet osia kehityksestämme niin pitkälle, että olemme ainoa nisäkäs maapallolla, jonka on kompensoitava sitä, mitä varten meidät on luotu tekemään, mutta emme tee.
Ja tässä kohtaa paljasjalkakengät ja muut jalkaa korjaavat kengät tulevat kuvaan. Ja vastaus alkuperäiseen kysymykseen "toimivatko paljasjalkakengät?" on: Ne ovat vain niin hyvät kuin itse ne teet.
Näkemykseni mukaan paljasjalkakengät tarjoavat paremmat ja luonnollisemmat olosuhteet. Mutta jos et käytä niitä hyvällä ja luovalla tavalla, niiden erinomaisuus on rajallista.
Se on kuin käsipaino kuntosalilla kenkien kanssa - "Käsipaino on vain niin hyvä kuin harjoitukset, joihin sitä käytetään."
Samankaltaiset pohdinnat saavat minut pyrkimään epäsäännöllisiin ja epävakaisiin pintoihin ja liikemalleihin Moveoon fyysisessä harjoittelussa. Ja siksi suosittelen asiakkaille harjoittelua kengillä myös itse harjoituksen jälkeen. Tällä tavoin luodaan luonnollisempi ja huomattavasti kestävämpi liikkumis- ja harjoitusjärjestelmä kuin nykyisessä tilanteessamme luomamme staattiset, eristetyt ja fasilitoidut järjestelmät.
Tänä keväänä eräs nainen pysäytti minut kadulla: "Haluan vain kiittää sinua siitä, että annoit minulle ajatuksen työpaikallani pitämästäsi luennosta. Ennen luentoa kävelin jalkakäytävällä ja koirani nurmikolla. Luentosi jälkeen olen paljain jaloin ja ulkoilutan koiraani nurmikolla."
HÄNELLÄ ON SE – ajattelin.
Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita luovuuden harjoitteluun ja paljasjalkakenkiin liittyen, ota minuun yhteyttä, niin yritän auttaa sinua vinkeillä, nikseillä ja ohjelmilla.
Olet tervetullut jäseneksi YouTube-kanavalleni ( Coach José ) ja Instagram-tililleni ( josemoveoo ), joilla julkaisen säännöllisesti ajatuksiani, vinkkejä ja niksejä harjoittelusta ja kaikesta siihen liittyvästä.
Nähdään seuraavassa postauksessa – Pidä hauskaa!
